패스트푸드 끊기 힘들다면 사이즈만 바꿔라?

패스트푸드가 건강에 좋지 않다는 사실을 알면서도 

간단한 끼니를 해결하는데에는 이만큼 적당한 게 없죠. 

그래서 멀리하기가 더 어려운 것 같아요. 

그래도 웰빙을 추구하는 문화가 대중화 되어가면서 

패스트푸드도 상당 부분 개선되지 않았을까 하는 생각도 들더라구요. 

하지만 칼로리나 나트륨 함량에 있어서는 아직까지 변화가 없습니다.

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대표적으로 감자튀김만이 '트랜스지방'은 다소 줄어드는 추세를 보였지만 

아직 나트륨과 지방 함량, 칼로리 등은 여전히 건강한 체중을 유지하는데 

해가 되는 수준으로 전혀 개선되지 않은 부분 입니다. 

따라서 건강한 신체와 적정한 체중을 유지하기 위해서는 

가급적 패스트푸드를 덜 먹는 것이 좋지만, 당장 고치기 어려운 부분도 있을 거예요. 

이럴 때는 감자튀김이나 콜라 사이즈를 평소보다 작은 것으로 선택하는 것도 좋은 방법이랍니다.