스트레스로 인한 증상별 마사지법

[스트레스로 인한 증상별 마사지법]

마사지는 혈액순환을 도와 신진대사를 촉진시키고 

피부의 혈관 벽을 튼튼히 만들어 혈색을 건강하게 하고

주름살이 생기는걸 막아준다.

마사지 전에는 손을 청결하게 하고

손바닥을 마주 비벼 따뜻하게 한다.

하루 날을 잡아 한 시간씩 하는 것보다 매일 밤 잠들기 전

5분씩 하는 것이 효과적이며, 목욕 후에 하는 것도 좋다.