마사지란 무엇인가 알아보는 사전적 의미

마사지란 무엇인가 알아보는 사전적 의미

마사지란 말은 아라비아 어의 압박(Mass)과 그리스 어의 ‘주무르다’에서 기원한 것으로

피부.근육에 적당한 자극을 주어서 치료하는 방법이다

 마사지는 혈액'임파액'조직액 등 체액의 흐름을 촉진하여

국소(局所)의 신진대사를 활발하게 함으로써 피로 물질을 제거하는 효과가 있다.

오늘날 마사지는 과학적 치료 수단으로서 지체 부자유아 두개 내 혈관 손상 신경 장애

그 밖의 여러 가지 운동 실조 스포츠나 노동의 피로 회복이나 준비 운동 등에 널리 이용된다.

마사지의 기법은 호파(A. Hoffa)에 의하여

무마법(撫摩法),유날법(揉捺法),마찰법타박법(打拍法),진전법(振顫法), 등 다섯 가지로 분류되어 있다.

보통 한 군데에 소요되는 실시 시간은 10~15분이고 순서는 무마법으로 시작

유날법,마찰법을 병용하여 때로는 타박법,진전법을 혼합, 다시 무마법으로 끝낸다.

유날법이란 엄지손가락과 나머지 네 손가락의 손끝으로 근육을 잡아서 압박하고 둥글게 원을 그리면서

말초로부터 중추를 향하여 비비는 방법이다.

출처 : [네이버 지식백과] 마사지 [Massage] (체육학대사전, 2000.2.25, 민중서관)